Есть ли секс после 50? — Советы для женщин после 50

Средний возраст наступления менопаузы — 50-52 года. Жизнь многих женщин в этот период меняется как в психологическом, так и физическом плане. Однако это не значит, что нужно ставить крест на своей интимной жизни. Как меняется либидо женщин после 50 лет? Хотят ли они в этом возрасте секса, как улучшить свою сексуальную жизнь?

Либидо после менопаузы

Многие считают, что менопауза означает, что у женщины полностью пропадает либидо. Однако это совсем не так. Сексологи уверяют, что именно после 50 лет многие женщины испытывают прилив сексуальных сил. Это объясняется тем, что менопауза может сопровождаться всплесками тестостерона, который и способствует повышению либидо.

Сексологи уверяют, что не все изменения, которые происходят с телом и либидо женщины в после менопаузы, негативные

И даже если происходят какие-то негативные изменения, врачи помогают женщинам адаптироваться к ним, чтобы они не отразились на половой жизни.

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50Менопауза не влияет на либидо женщины

Когда психология сдает сбой

Тем не менее несмотря на то, что после 50 лет у многих женщин повышается либидо и интерес к сексуальной жизни не теряется, они начинают реже заниматься сексом. Причина этого — психология.

Из-за снижения уровня женских половых гормонов сильнее проявляются признаки старения. Кроме того, из-за гормональных нарушений может резко увеличиться вес. Из-за этого происходит сбой в психологии.

Женщина становится неуверенной, перестает ощущать себя желанной и привлекательной.

Психологи считают, что окружение, а особенно муж или партнер, должны помочь ей проще пройти этот период. Говорит ли он, что она все также привлекательна? Или обращает внимание на изменения во внешности? Желание женщины во многом будет связано с отношением к ней партнера.

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50Женщине после 50 лет важно чувствовать себя желанной и любимой

Возраст — не повод отказаться от удовольствия

Некоторые женщины особенно тяжело переживают старение. В этот период важно продолжать следить за собой.

К сожалению, многие женщины после 50 лет настолько психологически тяжело переносят возрастное увядание, что прекращают за собой следить, а это только ухудшает эту ситуацию

Поэтому продолжайте делать косметические процедуры, ухаживать за собой, заниматься спортом.

Последнее особенно важно, ведь хорошая физическая форма — залог того, что вы будете чувствовать себя активнее, бодрее, моложе.

Более того, согласно проведенным опросам, женщины от 50 до 80 лет, которые следят за своей физической формой, занимаются сексом в два раза чаще своих ровесниц, которые махнули на себя рукой.

Доказано и то, что регулярная половая жизнь — лучшая помощь при менопаузе. Секс улучшает психологическое состояние женщины, улучшает кровообращение, препятствует угасанию функций мозга. Кроме того, регулярная сексуальная жизнь положительно влияет и на продолжительность жизни.

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50Очень важно следить за своей физической формой

Возраст никогда нельзя считать приговором, ведь в любом периоде жизни можно найти преимущества. Например, с психологической точки зрения менопауза — это плюс: женщину не беспокоит нежеланная беременность, или, наоборот, желанная.

В детородном возрасте страх или желание забеременеть психологически мешает расслабиться и получить удовольствие. После 50 лет все эти мысли остаются позади, а интимная жизнь — это только удовольствие. Менструации, беременности, грудное вскармливание остаются в прошлом.

Теперь женщина может не отвлекаться от своих желаний и своего удовольствия. Неприятные симптомы климакса сегодня успешно корректируются гормональной терапией.

Неожиданные плюсы: есть ли секс после 50

50 лет — рубежная дата в жизни любого человека. Она часто связана со значительными изменениями, в том числе в интимной сфере. С какими трудностями в сексе сталкиваются люди после полувекового юбилея? Какие преимущества возрастные любовники имеют над молодыми? И что помогает поддерживать молодость и сексуальную активность?

Неожиданные плюсы для мужчин

У мужчин к 50 годам отмечается снижение выработки мужского полового гормона — тестостерона. Как следствие, снижается скорость установления эрекции и роста сексуального возбуждения.

Однако главная проблема — не физическая. Гормоны продолжают вырабатываться на достаточном уровне, да и эффект от возрастных изменений не всегда негативный: эрекция хоть устанавливается медленнее, но и держится дольше.

А вот психологический дискомфорт от этих изменений действительно может навредить половой жизни. Необходимость более продолжительной прелюдии, боязнь итоговой неудачи — все это усугубляется общим ухудшением физического состояния.

Давит и общество, осуждающее «возрастной секс». Считается, что он даже вреден и снижает качество жизни стареющего организма.

В среднем россияне перестают заниматься сексом в 45 лет, отмечал в интервью Anews социолог Дмитрий Рогозин. Но объективных причин для этого не существует.

«Даже после 80 лет у среднего мужчины вырабатывается примерно 60% от того уровня тестостерона, который был у него в молодости, — комментируют ситуацию в российском институте геронтологии. — К тому же, выйдя по возрасту на пенсию, мужчины перестают нервничать и уставать на работе и больше времени посвящают своему здоровью и поддержанию хорошей формы».

Бережно относясь к своему организму, можно обнаружить, что возраст дает и преимущества. Помимо вышеупомянутой более долгой эрекции, плюсом является необходимость продолжительной прелюдии — ведь предварительные ласки любит абсолютное большинство женщин.

А некоторые специалисты отмечают, что с возрастом исчезает принципиальное различие в выработке половых гормонов (у мужчин она достигает своего пика по утрам, у женщин — поздним вечером).

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50

А что у женщин?

Для женщин 50-летний юбилей знаменует серьезные изменения, связанные с менопаузой, после которой теряется способность к зачатию и деторождению. Это причиняет психологический дискомфорт. К тому же, женщины более болезненно воспринимают старение, и на этом фоне могут вообще прекратить следить за собой.

Менопауза может негативно сказываться и на физическом состоянии, выражаясь, например, в сухости влагалища, что затрудняет половой акт и увеличивает вероятность инфекционного заражения.

Тем не менее, специалисты призывают не отчаиваться и помнить, что менопауза и связанный с ней период климакса протекают тяжело далеко не у всех. И даже те, кому не повезло, могут преодолеть абсолютное большинство трудностей с помощью современных мазей и назначенной врачом гормональной терапии.

«Рано списывать со счетов женщину, которой чуть-чуть за 50, — говорит одна из посетительниц интернет-ресурса для женщин. — Ведь основная часть долга перед собою и природой выполнена, дети выросли и живут своей жизнью. Так что пришло время двинуться к новым высотам и достижениям.

Да, наступление менопаузы приносит и дискомфорт в плане секса из-за сухости, и приливы (ощущение жара в теле) отбивают охоту вообще что-то хотеть. Но ведь живем не в каменном веке, и медицина шагнула далеко вперед. Когда мне было туго, я обратилась к гинекологу с жалобой на симптомы климакса. Методом подбора и проб мы все-таки нашли то, что мне действительно помогло.

После того, как избавилась от симптомов климакса, могу сказать, что продолжаю жить полноценной жизнью. И секс в моей жизни не просто присутствует, а приносит удовольствие». ​

Женский организм после менопаузы не только не теряет способности к получению сексуального удовольствия — некоторых случаях эта способность даже увеличивается. Это связано и с накопленным опытом, и с тем, что больше не приходится беспокоиться о нежелательной беременности.

«На Западе женщины за 60 говорят, что они свою сексуальность почувствовали, только пройдя менопаузу. Чего-то стеснялась, а тут расслабилась и начала прислушиваться к своему телу»

— рассказывает Дмитрий Рогозин.

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50

Интимная диета

Как уже отмечалось, коррективы, вносимые возрастом в жизнь, во многом касаются необходимости более внимательно относиться к своей физической форме и здоровью. И одним из основных компонентов здесь правильное питание. Вот какие продукты позволят сохранять, поддерживать и развивать сексуальное желание:

  • Мужчинам будут полезны орехи и семечки — в них много витамина Е, улучшающего потенцию.
  • Омоложению организма и улучшению обмена веществ помогут ягоды черной смородины. В сезон черную смородину нужно употреблять три-четыре раза в неделю.
  • Злаковые смеси, мюсли и каши, обогащенные витаминами, снабжают организм энергией, поддерживают нормальную работу нервной системы, усиливают сексуальное возбуждение и наслаждение от секса.
  • Представителям сильного пола диетологи рекомендуют завершать трапезу несколькими кусочками горького шоколада, в котором есть растительный, идентичный мужскому, гормон, отвечающий за сексуальное возбуждение. Кроме того, шоколад — прекрасное средство для улучшения настроения и вообще один из самых полезных десертов.
  • Один раз в день полезно выпивать чашечку какао без сахара. Какао содержит вещества, повышающие чувствительность всего организма, и в том числе кожи, при самом легком прикосновении.
  • Улучшать самочувствие и избегать негативного психологического состояния хорошо помогут бананы. Эти плоды — всемирно признанный стимулятор выработки «гормона счастья» — серотонина.
  • Мужчинам, любящим мясо, совершенно не стоит отказывать себе в удовольствии съесть хороший говяжий стейк. Говядина богата цинком, усиливающим либидо. Также она увеличивает содержание в организме тестостерона, и тем самым усиливает потенцию.
  • Женщинам стоит обратить внимание на продукты, содержащие фитоэстрогены: растительные соединения, сходные по своему воздействию с эстрогеном. К таким продуктам относятся, например, соя, семена льна, овес, ячмень, рис, чечевица, яблоки, морковьи гранаты. Однако, специалисты все же считают, что наиболее эффективно принимать фитоэстрогены в составе специальных комплексных препаратов после консультации с врачом.

Секс вреден? Нет — необходим

Сегодня многие сексологи не только опровергают устоявшееся мнения о вреде интимных отношений для пожилых людей. Напротив — они говорят, что сексом нужно заниматься для здоровья.

«Секс полезен вам, — утверждает 63-летняя Джоани Бланк, работающая сексопатологом уже более 25 лет. — Вы должны продолжать заниматься полноценным сексом по той же причине, по которой вы должны продолжать делать упражнения. Разбудите снова ваше тело, если оно спит. Сделайте это, хотите вы этого или нет».

«Чем реже половые контакты, тем скорее происходят атрофические процессы в области влагалища и наружных половых органов женщины и, конечно, способность к поддержанию оптимальной эрекции у мужчины»

— добавляет доктор медицинских наук Елена Силантьева.

«Это наша моральная обязанность — быть сексуально активными, — уверен сексолог и геронтолог Уолтер Борц. — Некоторые пожилые женщины могут сказать мне «Меня больше абсолютно не волнует секс». Тогда я отвечу: «Вы должны это делать, так как это улучшит качество вашей жизни».

Она скажет: «Разве это не нормально, перестать заниматься сексом, когда пропадает желание?» А я скажу: «Нет». Мы же соглашаемся, что необходимо заниматься упражнениями, даже если нам этого не хочется.

Физические прикосновения и романтические отношения должны присутствовать в нашей жизни до последнего вздоха».

Хотеть не поздно: Мифы и правда о женской сексуальности после 50 лет

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50Женщины старше 50 лет обладают огромным потенциалом к самореализации, как мы писали в предыдущей статье. И сексуальность — один из аспектов, в которых они могут раскрыться. Однако на постсоветском пространстве эта тема очень мало изучена, как отмечает психотерапевт Ирина Шульженко. За 10 лет практики она может вспомнить только 3 или 4 клиентки, которые обратились к ней за консультацией по сексуальности. Мы попросили Ирину развенчать самые распространенные мифы, связанные с этой темой.

«Секса после 50 нет»

Один из мифов — что после 50 лет сексуальная жизнь у женщин заканчивается. Действительно, некоторые уже считают себя бабушками и теряют инициативность.

Читайте также:  Здоровое меню для женщин после 50 лет - Советы для женщин после 50

На самом деле потребность в количестве сексуальных актов начинает снижаться после 37 лет. Это связано с физиологией — яичники вырабатывают все меньше эстрогена, гормона, который отвечает за сексуальное влечение. С годами эстроген пропадает и в возрасте 47-52 лет наступает климакс, функция яичников угасает, яйцеклетки заканчиваются.

Есть ли секс после 50? - Советы для женщин после 50

Есть такой и миф, что секс в зрелом возрасте — это больно и травматично, поскольку не хватает смазки, органы опускаются, а если яичники не работают, удовольствия нет. Это все неправда.

Женщины могут испытывать оргазм, иногда ощущения переживаются даже ярче, чем в 20 лет.

С сухостью действительно есть сложности, но с этим можно бороться как гормональными препаратами, так и механическими средствами.

«Возраст убивает привлекательность»

У женщин около 50 лет наступает психологический кризис — они начинают себя чувствовать старыми. Это очень связано с ухудшением физического состояния, приливами жара, плохим сном, раздражительностью. Климакс сильно сказывается на коже — она подсыхает, становится увядающей. И вот в этот период женщине очень важно не сломаться, не постареть раньше времени.

Можно добавить в свою жизнь физические нагрузки, какие позволяет здоровье, — йога, пилатес, растяжка, ходьба. Сбалансировать свое питание так, чтобы в организме могло вырабатываться больше эстрогена.

И, конечно же, женщины в этом возрасте нуждаются в психологической поддержке. Я знаю, что уже сейчас в Киеве есть женские терапевтические группы. Их пока единицы, но я думаю, спрос будет расти со временем и они будут развиваться.

Женщины могут получить там поддержку, понять, что они не одиноки.

Очень сильно помогают моим клиенткам в период, когда они начинают терять уверенность в себе и чувствовать апатию, фотосессии у профессиональных фотографов, они начинают видеть себя с другой стороны. Можно сменить имидж, сходить к стилисту, возможно, впервые в жизни.

Важно не сломаться, потому что когда эта «тряска» заканчивается, организм успокаивается, формируется другой гормональный фон, возникает другая потребность — в глубоком контакте.

Зарубежные исследователи говорят, что женщина с возрастом наоборот расцветает и секс становится ярче, «вкуснее». Она впервые в жизни не боится забеременеть, она уже пожила, вырастила детей, ей не нужно ни за кем бежать, у нее меньше тревоги.

«Кто ж тебя захочет?»

Единственная сложность, это миф, который появляется в нашем социуме, — «а кто ж тебя захочет?». Если есть партнер и он готов развиваться и иметь сексуальную жизнь, то наступает прекрасный период, люди сближаются. В это время можно ходить на парную терапию, на курсы по развитию сексуальности, устраивать необычные свидания.

Но что же делать, если такого партнера нет? Женщинам, которым за 50, бывает сложно найти сексуально активного мужчину. Поэтому они часто обращает внимание на мужчин лет 35-40 или даже младше. Она занялась своим телом, набрала оборотов, накупила себе шикарного белья, преодолела все кризисы, а ее ровесник-мужчина просто сидит и смотрит телек.

Или, возможно, партнер тоже преодолевает климакс (да, мужчины тоже через это проходят). И нет ничего удивительного в том, что молодые мужчины отвечают на внимание таких женщин взаимностью. Потому что в них есть глубина, меньше тревоги, страха нежелательной беременности. Иногда они выбирают женщин постарше, чтобы не иметь детей.

Им нужна именно женщина, они не хотят ни с кем ее делить.

«Я слишком стара для него»

Но у женщины могут включиться комплексы: «Я же стара для него». Это тоже один из мифов нашего общества, что женщина должна быть младше. Поэтому нужно работать над тем, чтобы женщина сама себе разрешила иметь такого мужчину и чувствовать себя привлекательной для него.

Я все время делаю акцент на то, как женщина умеет позволять другим себя любить. В частности, мужчинам. Если женщина, независимо от того, какое у нее тело, способна испытывать приятные ощущения от прикосновений, поглаживаний, а это неотъемлемая часть секса, она будет чувствовать себя привлекательной.

Если у женщины с юности есть барьер против прикосновений, она будет все время пытаться в себе что-то переделать. Я бы рекомендовала женщинам работать со своей телесностью, чтобы они могли себя чувствовать более притягательными, тактильными. Женщины, которые дают себя ласкать, чувствуют себя более красивыми, какого бы они ни были роста, размера и сколько бы у них ни было складочек.

А если есть внутренний барьер, зажим, у таких женщин более зажатое лицо, шея, более скованная походка.

Мы приглашаем тех или иных партнеров в свою жизнь в зависимости от того, к чему мы открыты. Бывает так, что женщина говорит: «Я хочу, чтобы он больше меня обнимал, а он этого не делает». А потом оказывается, что у нее самой сложности с объятиями. Люди не дают нам того, к чему мы не готовы. Если мы выбираем того, кто не может удовлетворить нашу потребность, за этим тоже что-то стоит.

Самое главное — умение с юности программировать себя на желание, поддерживать в себе сексуальную активность, сохранять интерес к удовольствию. Как только желание умирает, с этим сложно что-то сделать.

«В 50 нужно быть солиднее»

Если женщина чувствует себя игривой, она может такой оставаться независимо от возраста. Особенно если это проявляется именно в сексуальном плане. Можно быть умудренной опытом, но при этом чувствовать себя девочкой рядом со своим мужчиной.

Мозг с возрастом становится ригиднее, как бы мы его ни развивали.

Если в 20 лет нам нравится примерять разные роли, нам важно играть, то после 40 лет женщина начинает понимать, что она любит, что не любит, чего ей хочется, и дает себя разрешение это получить.

В таком возрасте уже меньше хочется играть, это перестает иметь смысл. Когда наступает кризис 50 лет, накрывает с головой, а когда из него выныриваешь, хочется жить только по-настоящему.

Подготовила Оля Полякова

Самое время: Почему в 50 лет стоит работать над собой

Секс после 50: тебе необходимо это знать

Что происходит ТАМ?

Женщины после 50 замечают некоторые эмоционально окрашенные изменения, которые сопровождают период менопаузы. Но знала ли ты, что физически в этот период меняется и влагалище?  

Если в двух словах и не вдаваясь в медицинскую терминологию, то из-за изменения уровня эстрогена многие женщины испытывают сухость в интимном месте, стенки влагалища истончаются, ткани становятся менее эластичными.

Естественно, все это может отразиться и на сексуальной жизни, но не стоит ставить на ней крест — у нас есть пара простых решений. Во-первых, стоит сменить позу, а во-вторых, уделить больше внимания выбору смазки.

Я больше не хочу секса. со мной все нормально?

Проблема с либидо — то, на что жалуются многие женщины во время менопаузы. Но поверь, это не перманентное состояние! 

Продолжая вести активную сексуальную жизнь (не важно, с партнером или без него), женщины в этом возрасте могут поскорее «прогнать» этот период снижения сексуального влечения. 

Но после долгого воздержания возобновить половую жизнь вполне возможно, и здесь снова помогут хороший лубрикант и неторопливость.

 Эксперты советуют воспользоваться «вагинальным расширителем» — не тем металлическим, что становится частью БДСМ-игр при осмотре гинеколога, а силиконовым, более деликатным (на просторах российских интернет-секс-шопов такие встретить очень сложно — лучше заказать в зарубежных магазинах).

Какие позы попробовать?

С возрастом, к сожалению, мы не становимся более ловкими и гибкими, наши тела меняются, а некоторые позы становятся менее комфортными и даже болезненными. Не удивляйся, если когда-то любимые позиции могут показаться просто невыносимыми, «когда вырастешь», даже если речь идет о… миссионерской позе! Тут на помощь приходит житейская хитрость — подушка под поясницей добавит комфорта и поможет получать от любви прежнее удовольствие.

Наездница и другие позы, где девушка сверху, дадут тебе больше контроля, особенно если проникновение в этот период — не самая приятная часть полового акта. А позы стоя, скорее всего, понравятся гораздо больше, чем те, где одному из участников действия нужно держать собственный вес на руках и коленях.  

Кстати, о руках и коленях: если в этом возрасте женщину замучил артрит и это — серьезная помеха для занятий сексом, стоит последить за телом. Дело в том, что боль проявляется и усиливается в определенное время суток и в определенных погодных условиях — у всех индивидуально, так что идеальный совет — вести дневник ощущений.

А что если не хочет он?

Да, не только женщины испытывают сексуальный кризис во время менопаузы. Мужчинам тоже приходится нелегко в 50—60 лет, особенно их огорчают проблемы с эрекцией и эякуляцией. 

Все это — не повод ставить крест на сексуальной жизни. А отличный толчок для более чувственных и продуманных наслаждений. Молодежь в сумасшедшем ритме жизни привыкла откладывать все до пенсии — так вот сейчас идеальный момент, чтобы изучить тела друг друга и найти альтернативные источники наслаждений.

Не нужно зацикливаться на оргазмах и проникновениях, многие люди получают огромное удовольствие от обмена сексуальными фантазиями, чтения эротики, ласк, объятий и поцелуев.

А это вообще законно?

Почему-то принято считать, что после определенного возраста развлечений (кроме вязания и прополки грядок на даче) у женщин остаться не должно. Но мы-то знаем, что это не так, и после 50 все только начинается. Уже давно учеными разных стран доказано, что секс влияет на качество и продолжительность жизни, а ты же себе не враг, чтобы собственноручно сократить собственную жизнь. 

Читайте также:  Что принимать для разжижения крови после 50 – 55 лет? - Советы для женщин после 50

Еще один стереотип молодых — стареющее тело несексуально. О’кей, так может казаться, когда вас разделяют десятки лет, но когда речь заходит о плюс-минус ровесниках, то грани уже не кажутся такими четкими.

Попробуй закрыть глаза маской для сна и пробежаться руками по своему телу — и ты узнаешь много нового (в любом возрасте). И глупо было бы лишить удовольствия себя и еще «того парня» только из-за того, что тебе покажется, что другие отнесутся к тебе так же критично. 

Так что бросай статью, прыгай в постель с уверенностью и гордостью и наслаждайся сексом. Тебе не 50? Тем более!

Старение и сексуальность. Почему в менопаузе «больше не хочется» | Университетская клиника

Женщины в период менопаузы и постменопаузы часто испытывают снижение либидо, оргазма и желания полового акта. Это в основном происходит из-за физиологических изменений, вызванных менопаузой, реже из-за депрессии или семейного раздора.

Дифференциальная диагностика  в отношении женщин, у которых наблюдаются сексуальные трудности во время климактерического периода, процесс сложный, особенно когда снижение либидо и/или постоянная диспареуния возникают одновременно с депрессией и диссонансом брачных отношений. 

Улучшают физиологические изменения менопаузы, влияющие на сексуальность, препараты, содержащие эстроген, с андрогеном или без него. Такие лекарства принимаются по назначению гинеколога. Депрессию можно лечить антидепрессантами или без синтетических препаратов с помощью психотерапии. 

Семейные размолвки могут быть причиной или следствием изменений сексуальной активности. В последнем случае семейные разногласия разрешаются с возвращением регулярной половой жизни.

В любом случае, почувствовав проблемы с либидо или реализацией половых контактов, нужно сразу же обратиться к гинекологу и рассмотреть вопрос гормональной заместительной терапии.

Факторы, влияющие на изменение половой функции при менопаузе

На половые функции в период менопаузы влияют следующие факторы:

  • физиологические изменения;
  • социокультурные факторы;
  • биологические причины;
  • расстройства психики.

Физиологические изменения в менопаузе

Физиологические изменения менопаузы, влияющие на сексуальную реакцию, в значительной степени опосредованы эстрогеном.

Наиболее заметное влияние на оргазмический ответ оказывает изменение функции нервной системы, развивающееся вследствие гипоэстрогенного состояния в период менопаузы, которая задерживает время реакции клитора и приводит к медленному или отсутствующему оргазмическому ответу.

Этот эффект негативно влияет на сексуальное поведение. Особенно если состояние сопровождается задержкой или отсутствием влагалищной секреции, уменьшением или отсутствием скопления слизи в наружной трети влагалища и болезненными сокращениями матки, которые развиваются у некоторых женщин в постменопаузе. 

Расстройства психики в период менопаузы

Психологическое воздействие сексуальных изменений в этот период различно и может быть очень тревожным для женщин и их партнеров. Хотя соотношение дистимии и депрессии у женщин любого возраста по сравнению с мужчинами достигает 2:1, многие женщины не лечатся от этой патологии и вступают в период менопаузы с нелеченой депрессивной болезнью. 

С одной стороны, депрессия сама по себе вызывает снижение либидо и проблемы в семейной жизни, сочетание состояния депрессии с периодом менопаузы осложняет любые сексуальные нарушения. С другой стороны, усиливают нарушения психики приливы и другие неприятные симптомы менопаузы.

Медикаментозное лечение депрессивных расстройств  в постменопаузе может повлиять на сексуальность и осложнить существующие физиологические изменения, связанные с менопаузой.

Например, новые формы антидепрессантов, к которым относятся селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут вызывать замедленный или отсутствующий оргазм, а также снижать или устранять либидо у некоторых женщин.

Расстройства психики уменьшают желание или просто делают сексуальную активность нежелательной, учитывая нехватку энергии или анатомические трудности, связанные с периодом менопаузы.

Примерно у 1/3 семейных пар сексуальная дисфункция мужчин способствует снижению частоты половых актов, оставшиеся 2/3 семейных пар подвержены влиянию физиологических факторов менопаузы на женщину.

Психологические аспекты старения в меньшей степени влияют на снижение активности половых органов, и приспособление супружеских пар к этим изменениям, чем физиологические эффекты старения.

Пары могут выбрать альтернативу традиционному сексуальному контакту. Например, если у партнера-мужчины проблемы с эрекцией, а у женщины задержка ответа, может быть полезной усиленная пенильная стимуляция.

Пары, где есть взаимопонимание, в результате развивают более гибкое отношение к своей сексуальности. 

Физиологические изменения при менопаузе.  Влияние физиологии на сексуальную активность

Гормоны влияют на половое возбуждение посредством сенсорного восприятия, передачи и разгрузки центрального, а также периферического нерва, периферического кровотока и способности развивать мышечное напряжение.

Нарушение механизма действия гормонов приводит к следующим изменениям: 

  • снижению сексуальной восприимчивости; 
  • диспареунии;
  • снижению сексуальной активности; 
  • отсутствию сексуального влечения;
  • развитию сексуальной неприязни.

Количество эстрогена в разном возрасте

Влияние эстрогенов на состояние женских половых органов

Снижение уровня эстрогенов приводит к повреждению целостности тканей женского репродуктивного тракта. Уменьшение выработки вагинальной смазки и развитие атрофического вагинита приводят к диспареунии. Боль может вызвать вагинизм – условный ответ на болезненный половой акт.

Длительная гипоэстрогения вызывает нарушение физиологии полового ответа и развитие следующих изменений половых органов: 

  • замедляется время реакции клитора;
  • уменьшается или прекращается работа бартолиновых желез; 
  • замедляется или отсутствует секреция влагалища;
  • уменьшается длина влагалища и трансцервикальная ширина; 
  • возможны болезненные сокращения матки. 

Недостаток эстрогена уменьшает приток крови к гениталиям. В свою очередь снижение кровотока в репродуктивных органах приводит к уменьшению вазоконгестии. Прогрессирующая ишемия приводит к истончению барьерных слоев кожи и ткани слизистой оболочки, потере подкожного жира и затруднению интроитуса (введению полового члена во влагалище).

Стероидные гормоны, вырабатываемые яичниками, влияют на рост нервных клеток, пролиферацию, время и скорость передачи импульса по нервным волокнам. 

Снижение гормонов приводит к изменению функции периферических нервов, вследствие чего у женщин в постменопаузе появляются:

  • онемение;
  • зуд;
  • непереносимость одежды;
  • парестезия;
  • потеря ощущения реакции клитора и снижение способности к оргазму. 

Все эти гормональные изменения влияют на желание, главным образом через отвращение к половому контакту. 

Тестостерон и его влияние на либидо

Уровень андрогенов у женщин в постменопаузе со временем падает. В этот период стромальная ткань яичника секретирует тестостерон, андростендион в организме практически отсутствует. Влияние снижения тестостерона на либидо зависит от биологической чувствительности женщины к этому гормону, ее половой истории и многих других факторов. 

Примерно у половины женщин в постменопаузе продолжается выработка значительного количества тестостерона, у второй половины содержание гормона значительно снижается. У женщин в постменопаузе, которые все еще выделяют тестостерон, уровень тестостерона может быть приблизительно на 50% ниже, чем у более молодых женщин в пременопаузе.

Доказательства того, что тестостерон влияет на либидо у женщин, получены из клинических исследований пациенток, которые потеряли яичник. 

Наиболее известное исследование было сделано Б. Шервином, который изучал настроение, память и либидо у женщин до и после хирургической овариэктомии.

Что касается тестостерона и либидо, ученые обнаружили, что женщины в менопаузе после хирургического вмешательства, получающие препараты эстрогена и тестостерона, сообщали о более высоких уровнях полового влечения и возбуждения и более высокой частоте сексуальных фантазий по сравнению с женщинами, получавшими в послеоперационном периоде только эстроген или плацебо.

Другое исследование заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе изучало использование эстрогена по сравнению с эстрогеном-тестостероном. В результате оказалось, что либидо улучшилось в группе комбинированного лечения.

Роль медикаментозной помощи женщинам в период менопаузы для сохранения либидо

Результаты многочисленных исследований показывают, что гормональные препараты по назначению гинеколога, при отсутствии противопоказаний, соблюдении индивидуального подхода к выбору лекарств в необходимой дозировке, предотвращают и сглаживают физиологические изменения в период менопаузы и способствуют сохранению сексуальности женщины.

Доказательства показывают, что в той степени, в которой потеря тестостерона влияет на либидо у женщин в постменопаузе, может улучшить функционирование замена тестостерона синтетическими гормонами.

Но такие лекарства должны тщательно подбираться, так как сама заместительная гормональная терапия может снизить либидо за счет воздействия различных форм эстрогена на половой гормон – связывающий глобулин (ГСПГ). 

В этих условиях замена эстрогена стимулирует выработку ГСПГ и, следовательно, приводит к снижению уровня свободного эстрадиола и свободного тестостерона. Это может вызвать возвращение приливов и диспареунию, а также снижение либидо. 

Состояние может быть улучшено путем назначения комбинированного препарата тестостерона и эстрогена, путем перехода на препарат эстрогена, который не стимулирует ГСПГ в значительной степени, или путем назначения тестостерона вместе с препаратом эстрогена, который уже используется пациентом.

Поделиться ссылкой:

Секс после 50 у женщин

К тому, что в сорок пять женщина вроде ягодка опять – все давно привыкли, это уже чуть ли не прописная истина. Поэтому в сорок пять мы ещё считаем себя вполне, вполне так ничего.

… А вот в пятьдесят у многих дам почему-то начинаются и физиологические, и психологические проблемы. Они убеждены, что перестали быть ягодками, и для сексуальных отношений уже не годятся.

Ну, не странно ли? Ведь прошло-то всего пять лет!

Нет, не странно. Пятьдесят лет – время климакса. У кого-то он начинается несколько раньше, у кого-то позже. Однако, так или иначе, сей страшный “зверь” рыскает всегда где-то рядом с таким возрастом.

Читайте также:  Японский массаж (асахи) для женщин после 50 - Советы для женщин после 50

И каждая из женщин с тревогой спрашивает себя: «Неужели это всё?! Неужели секс после 50 лет останется лишь в воспоминаниях, и я вышла в тираж?». Ну, вроде бы так и должно случиться.

С точки зрения двадцати и тридцатилетних барышень, в пятьдесят пора бы уже о внуках да о душе думать! Какой тут секс… Но это с точки зрения барышень. А что по этому поводу говорят нам специалисты?

Что происходит с женщинами в 50 лет

Да, около пятидесяти лет в женском организме действительно начинают происходить существенные изменения. Влагалище становится сухим, стенки его делаются тоньше. Женщина теперь дольше возбуждается. Для достижения оргазма ей нужно больше времени. Бывает даже, что вызванные им спазмы в матке вместо полагающегося удовольствия причиняют боль.

И дама начинает избегать секса, считая, что теперь от него только неприятности. К тому же, в пятьдесят лет снижается выработка женского гормона эстрогена, и начинаются гормональные бури. Они постоянно меняют настроение дамы, и она становится истинной фурией. Вроде бы всё, с интимом покончено. Ну, кому же такая Горгона нужна в постели? Да и ей-то вроде уже тоже никто не нужен…

Надо сказать, что это мнение, в первую очередь, самой «Горгоны». Потому что она себе внушила, что мужской пол любит только свеженьких и молоденьких. А в её годы надеяться не на что. И заработала в связи с этим массу комплексов и невроз.

А потом полезла в раковину старости и стала рядиться в платочки. А как же! Ведь наступило время возиться с внуками, а не тешить своё тело! В итоге к шестидесяти годам превратилась в старушку.

А если ещё и супруг помог, утверждая, что жена сильно постарела, подурнела и вообще никому не нужна теперь, то и к пятидесяти пяти.

И зря! Потому что в пятьдесят лет у женщин, за счёт снижения уровня эстрогенов, повышается количество андрогенов. Андрогены – это хитрые такие мужские гормончики, значительно повышающие сексуальное желание. Вот и выходит, что после менопаузы оно не проходит, а возрастает.

И у особ бальзаковского и выше возраста сохраняются практически все половые функции. Они способны заниматься сексом.

Ещё как способны! И нравиться ещё очень могут многим мужчинам, так как именно в этом возрасте дама становится истинно женственной, и в ней расцветают сексуальность и творческий потенциал. Ведь это же целый клад!

К сожалению, сегодня всего лишь треть женщин после пятидесяти лет понимают все достоинства своих лет. И не только понимают, умницы-голубушки, а ещё и пользуются ими так, что мама, не горюй! Они умудряются писать книги, возиться с внуками, ни минуты не сидеть на месте и одновременно напропалую крутить романы.

Остальные же две трети зрелых особ начинают размышлять над смыслом своей и чужой жизни, приходят к выводу, что всё было как-то не так и всё ушло, и впадают в уныние.

А в том случае, когда ещё и дети вылетели из родительского гнезда и разъехались, так и вообще – в глубокую депрессию. И прячутся в своей спальне от всего мира и от всей мужской половины его жителей.

Одним словом, настраиваются на дальнейшую жизнь без ласки, внимания и секса.

А ведь по сути интимом таким обычно довольно аппетитным дамочкам вполне можно заниматься ещё как минимум с десяток лет.

И не можно, а нужно! Потому что отсутствие его вредно влияет на физиологию, конкретно динамизирует процесс старения и существенно портит нервы. В итоге женщина к шестидесяти годам становится настоящей старухой с активно развивающимся маразмом.

Такие вот дела. И что же теперь с ними, этими поставившими на себе крест спелыми ягодками делать? Как вытащить из анабиоза?

Как женщине преодолеть кризис 50 лет

Конечно же, будить своё перепуганное нервными срывами либидо надо, в первую очередь, самой женщине. Желательно при поддержке близких. Но, увы, поддерживают нас они не всегда.

Значит, примемся за дело сами и подумаем: а что, собственно, произошло? Ведь если так разобраться, то поводов для пессимизма в 50 лет немного.

Ушли годы? Так впереди ещё почти полжизни! Неужели стоит проводить её в тоске и унынии?

Нам плохо, потому что наступила менопауза? Но она же пройдёт! Нужно лишь привыкнуть к новым ощущениям, изучить их и найти способ подстроиться. Да, появились морщинки. Да, поседели волосы.

Потяжелела походка, а вокруг столько молодых, энергичных, привлекательных женщин… Да и пусть! Им же тоже когда-то стукнет пятьдесят. И потом, у этого возраста есть собственные преимущества над молодостью.

Женщина разумная, которая любит и уважает себя, обязательно этим воспользуется. И значит, сумеет всегда выглядеть эффектно и привлекательно.

Между прочим, масса зрелых и не очень мужчин убеждена, что лишь после сорока пяти лет дамы становятся истинными женщинами, имеющими мягкие округлые формы. Эта мягкость и округлость так возбуждает! Но возбуждают сильный пол не только они.

В пятьдесят лет в нас пробуждается такой мощный фонтан творческой и сексуальной энергии, что и представить сложно. Его мужчины чувствуют интуитивно. И слетаются на брызжущую ослепительным сексуальным светом женщину, как мотыльки на огонь.

Но для того, чтобы они слетелись, фонтан необходимо высвободить. Чтобы почувствовать всю свою природную силу, скажем «Да» великолепным нарядам, косметике, активному движению и отличному сексу. И разрешим себе всё то, что до этого запрещали или считали неподходящим для себя.

Будем смотреть эротические фильмы, читать любовные романы, научимся водить автомобиль, заведём симпатичное животное, станем ходить по весёлым компаниям или учиться танцу живота! Начнём писать книги, рисовать, петь и ежедневно, глядя в зеркало, говорить себе: «Надо же, как я похорошела»!

Да, это непросто. Да, молодость позади. И что? Ведь в женщине главное – загадочность, интрига и её истинная энергия. А она начинает бить ключом только после 50 лет. И мужчины очень хорошо это чувствуют и молниеносно реагируют на весёлую, открытую для жизни особу. Свою сексуальность надо демонстрировать, а не прятать. Стесняемся?

Да прогуляемся в ближайший секс-шоп, подумаешь! Узнаем, что это за «шоп» такой и почему они стоят чуть ли не на каждом углу.

И вообще уделяем побольше внимания этой области жизни, постигая (если ещё не в курсе), что собой представляет минет и анальный секс, и какими бывают различные позы.

Ах, не стоит? Стоит, стоит! Это позволит относиться к себе с большим, чем прежде, интересом и любопытством. И понять однажды, что стоит в нашем присутствии не только стул в углу.

Изучение различных видов секса после 50 лет

Итак, начинаем открывать для себя этот мир вместе с его интимной стороной. Покупаем Камасутру и пытаемся изучить какие-то позы со своим мужчиной на практике. Слишком сложно и не выходит? Тогда займёмся тем, что доступно. Попробуем анальный и оральный секс.

Что, мерзость и разврат? Да весь мир этим увлекается! Миссионерская позиция давным давно стала пережитком прошлого. А мы всю жизнь только её одну и знали, недотёпы.

Надо же хоть сейчас исследовать что-то новенькое! Тем более что супруг время от времени на подобное намекал.

Не стоит думать, что анальный секс – удел одних лишь извращенцев. Многие супружеские пары поняли, что получают через анальный больше удовольствия, чем через вагинальный. Те же из женщин, кто не рискнул за много лет совместной жизни на подобный эксперимент, в большинстве своём наверняка просто его боялись.

Да, если мужчины поведут себя грубо, у женщин анальный секс действительно вызовет немало неприятных ощущений. Но если мы считаем, что всё выйдет именно так, можно попросить любимого впервые войти в анус мизинцем. Но и в этом случае нужна предварительная подготовка для секса.

Заключается она в ласке у женщин ягодиц и массаже заветной ложбинки. Вообще, первый анальный интим по своей технике аналогичен дефлорации. И с женщиной мужчины должны обращаться, как с девственницей.

Прежде всего, мизинец войдет нужно чем-нибудь смазать. А затем осторожно ввести его в анал до самого сустава. После чего начать круговые движения запястьем. Палец при этом взад-вперёд двигать не нужно.

Всё это необходимо объяснить партнёру, если анальный секс происходит впервые. Возможно, такие манипуляции нам не понравятся. Ну, что же, значит, займёмся чем-то более приятным. Но ведь вполне вероятно, что и понравятся! Так почему бы не попробовать? Ведь мы сейчас свободны от условностей, имеем неплохой жизненный опыт и хотим улучшить своё угнетённое состояние!

Разнообразные методы интимной близости – отличный способ достичь такой цели. Впрочем, если есть какие-то ректальные заболевания, анальный секс лучше оставить в покое. Он может спровоцировать их обострение.

Не стоит решаться на анальный секс и с чужим мужчиной. Мало ли чем он может оказаться болен! А это местечко у женщин очень восприимчиво ко всякого рода инфекциям. Ну, а со своим хоть разочек, но стоит попробовать. Если он согласен на экспериментальный секс после 50. В конце концов, должен же секс в обновлённом возрасте тоже обновиться!

Материалы сайта Женский журнал JLady

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector